YOGA FÖR ÅTERHÄMTNING

Mjuk och tillåtande yoga för dig som varit utmattad, som tagit slut på dina krafter och för dig som känner att vardagen är intensiv just nu och att du behöver ge dig och din kropp återhämtning och vila.

Vi gör snälla och mjuka rörelser, avslappnings- och andningsövningar där prestation och krav inte får plats.

Yogan görs i lugn och harmonisk miljö där du inte behöver göra någonting utan känna in vad du behöver i stunden. Du kan bara vara och tillåta dig vila, följa dina andetag och ge dig det du och din kropp önskar och har behov av.

Du blir mjukt och inkännande guidad för att ges möjlighet att stanna upp och rikta din uppmärksamhet inåt, för att få återhämtning och energipåfyllning både för kropp och själ.

I klassen är ni som flest fem stycken vilket ger dig både trygghet och stillhet. Här får du vara dig själv, utan prestation eller krav på resultat! 

Kursen leds av Inger som är utbildad stresspedagog med kognitiv inriktning, mindfulnessinstruktör och yogalärare. För Inger är tillit, att vara genuin och närvarande i alla möten värdefulla ledord och hon brinner för att sprida kunskap och verktyg för hållbar hälsa.

Du behöver inte ha någon erfarenhet av yoga för att kunna vara med i kursen Yoga för återhämtning.

INTRESSEANMÄLAN TILL KURSEN:

via MAIL: info@finnbalans.se Ange namn, vilken kurs du avser samt telefonnummer.

via TELEFON: 0733-642 350 Ange namn, vilken kurs du avser samt telefonnummer.

Varmt välkommen till din stund att ta hand om dig,

Inger

PS: Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag till yogakursen